دمنوش تمشک آبی یا بلوبری

یکی از چربی سوزترین میوه های روی زمین، بلوبری است که به میوه خوشمزه آمریکای شمالی نیز معروف است. بلوبری دارای آنتی اکسیدان های بسیار بالایی است از این رو یک ضد سرطان قوی به حساب می آید. دمنوش تمشک آبی ترکیبی از چای سیاه و عصاره بلوبری است. این دمنوش با دارا بودن ویتامین C، ویتامین k و ملح منگنز، کاهش وزن را تسریع می کند. طبع تمشک آبی سرد و خشک است.

آیا میوه بلوبری کمک به لاغری می کند؟

خواص دمنوش تمشک آبی

1. از آن جایی که تمشک آبی بالاترین ظرفیت آنتی اکسیدان نسبت به تمام میوه ها را دارد، این دمنوش یک دمنوش مقوی و مفید به حساب می آید. نقش آنتی اکسیدان ها در بدن حیاتی است و افرادی که از آنتی اکسیدان ها به خوبی استفاده می کنند، با سرطان خداحافظی می کنند.
2. از مهمترین خواص دمنوش بلوبری باید به کاهش فشار خون اشاره کرد. عزیزانی که فشار خون بالایی دارند می توانند از این دمنوش جهت کاهش و تنظیم فشار خون خود استفاده کنند.
3. چربی سوزی دمنوش تمشک آبی، زبانزد است. احتمالا در اطرافیان خود چندین نفر را دیده اید که در حال خوردن چای بلوبری هستند. چای بلوبری چربی سوز است از آن جایی که این چای یون منگنز بالایی دارد، چربی سوزی خوبی را در نواحی مختلف بدن انجام می دهد.
4. دمنوش تمشک آبی حاوی املاح معدنی است. از این رو از پوکی استخوان پیشگیری می کند.
5. در درمان عفونت ادراری به ویژه در خانم ها موثر است.
6. به صورت موقت در کنترل دیابت نقش دارد. بلوبری قند در دسترس سلول را به طور موقت می گیرد و قند خون را کنترل می کند. (برای کنترل دیابت، دمنوش های جایگزین دیگری پیشنهاد می شود.)
7. در تقویت بینایی به ویژه دید در شب موثر است.
8. دمنوش بلوبری در تقویت حافظه و عملکرد مغز به واسطه آنتی اکسیدان بالایی که دارد، تاثیر گذار است.

دمنوش تمشک آبی برای چه کسانی مناسب است؟

افرادی که می خواهند کاهش وزن خوبی داشته باشند، می توانند پیش از ورزش، در صورتی که ناشتا نیستند، از بلوبری استفاده کنند. چای بلوبری چربی سوزی را چندین برابر می کند.

زمان مصرف دمنوش بلوبری

یک تا دو ساعت بعد از صبحانه و یا عصر قبل از انجام فعالیت ورزشی میل شود. بعد از نوشیدن دمنوش تمشک آبی، 20 دقیقه صبر کنید و سپس فعالیت ورزشی انجام دهید. این فعالیت می تواند یک پیاده روی ساده، رقص، حرکات کششی و نرمشی در خانه باشد از این رو نیازی به مکان خاصی برای انجام ورزش نخواهید داشت. لازم به ذکر است که مدت دم دمنوش بلوبری 4 تا 5 دقیقه است و دم شدن طولانی مدت آن؛ طعم و خواص آن را تغییر می دهد.

منع مصرف دمنوش تمشک آبی

تمشک آبی یک میوه گواتروژن است. گواتروژن های طبیعی به موادی گفته می شوند که خوردن آن ها باعث برهم خوردن عملکرد غده تیروئید می شود. به طور معمول خوردن ترکیبات گواتروژن همچون کلم برگ، کلم بروکلی، اسفناج، بلوبری و دیگر ترکیبات برای فردی که دچار کم کاری تیروئید نیست، مشکلی ندارد اما اگر از کم کاری تیروئید رنج می برید، نباید ترکیبات گواتروژن را مصرف کنید.

افرادی که با خوردن سردیجات، اذیت می شوند، از مصرف دمنوش تمشک آبی به تنهایی خودداری کنند. این افراد می توانند برای چربی سوزی، دمنوش تمشک آبی را با دمنوش دارچین میکس کنند تا طبع آن متعادل شود.

افرادی که فشار خون پایینی دارند، دمنوش تمشک آبی را به تنهایی مصرف نکنند. تمشک آبی کاهنده فشار خون است و مصرف آن ممکن است، فشار خون فرد را بیش از اندازه کاهش دهد. این افراد باید تمشک آبی را با کمی عسل و همراه با دارچین مصرف کنند تا از خواص آن به خوبی بهره ببرند.

اختصاصی حس خوب